Перейдите вместе с семьей на полезное питание.
Вы и ваша семья любят вкусно поесть, но мечта питаться правильно еще не покидает вас тогда мой проект то что надо. Я помогу вам с этим.
Для этого я распределю полезное питание на 2 вида: диетическое то есть для похудения и спортивное питание. Я буду покупать только самое вкусное, полезное и достовлять это вам. Доставка на завтрак, обед и ужин.
Пока я делаю доставку только по адресам Калужское шоссе д. 3, 5, 7 и проспект Ленина д.118.
Пока я делаю доставку только по адресам Калужское шоссе д. 3, 5, 7 и проспект Ленина д.118.
Завтрак
Обед
Ужин
План
1 Вы должны выбрать что подходит больше для вас. диетическое питание или спортивное.
2 Вы должны узнать свой возраст.
3 Вы должны посмотреть сколько калорий вам нужно употреблять на свой возраст.
4 Вы должны написать свой адрес и выбрать подходящую еду.
5 Вы должны приготовить еду рецепты не сложные и написанны ниже.
6 Если вам больше не хочиться вредного вы достигли результата.
2 Вы должны узнать свой возраст.
3 Вы должны посмотреть сколько калорий вам нужно употреблять на свой возраст.
4 Вы должны написать свой адрес и выбрать подходящую еду.
5 Вы должны приготовить еду рецепты не сложные и написанны ниже.
6 Если вам больше не хочиться вредного вы достигли результата.
Рецепты
Хлопья супер полезный завтрак и ржаные шарики залить молоком или снежком. Фруктовый салат яблоко, грушу, банан, апельсин порезать на маленькие кусочки и залить егуртом.
Обо мне
Мне 10 лет скоро 11 я увлекаюсь теннисом слушаю бизнес курсы для школьников.
•Я решил заниматься проектом потомучто сам любил вредную еду, а потом попробовал полезную и мне понравилось. И я решил приучить к этой полезной всех остальных. Конечно бургеры или конфеты вкуснее но от них вред, а от полезного питания сплошная польза.
Калорийность блюд
Фруктовый салат 750 калорий. ржаные шарики
Моя фишка
Некоторые родители заставляют ребенка есть какое небудь семя льна которое детям совсем не будет нравиться. Некоторые ничего не делают.
Я же на свой вкус буду покупать то что мне больше всего понравитя. Я буду покупать и достовлять это вам.
Распредиление питания. Люди доллжны употреблять разное каличество калорий на завтрак. Обычно калорийность завтрака состовляет 25% от нормы дня. В моем Распредиление написанно сколько в среднем человек съедает на завтрак .От 4 до 6 лет 180 калорий от 7 до 9 лет 300 калорий от 10 до 12 лет 420 калорий от 13 до 15. Дальше мужчине и женщине нужно употреблять разное количество калорий. Мужчине от 16 до 17 лет 600 калорий от 18 до 39 750 калорий от 40 до 60 670 калорий. Женщинам от 16 до 17 лет 450калорийот 18 до 39 530калорийот 40 до 60 500калорий.
Мое меню
Спортивное питание. Фруктовый салат, хлопья супер полезный завтрак с молоком или снежком, ржаные шарики . На сладкое печеньки овсяные 5 злаков, гармония, Белевская постила и сухарики из Белевской постелы. Пока у меня не большое меню но я буду ее дополнять.
Диетическое питание. Фруктовый салат и ржаные шарики. на сладенькое печеньки овсяные 5 злаков, гармония, Белевская постила и сухарики из Белевской постелы. Звоните 7 980 728 11 68 пока у меня только завтрак.
Если вам очень хочется что небудь по слаже можно съесть борбариску.
Contact
Если вам понравился мой проект пожалуйста поделитесь с друзьями. Facebook foodphotography.ru
Photographs by Tanya Shkondina / www.foodphotography.ru
All images courtesy of author
All images courtesy of author